現在、大学1年生の澁谷亮介と言います。
肌トラブルとして、ニキビに悩んでいます。 1・2年前ほどは、肌の調子も良く、ニキビと無縁の生活を送っていました。 ですが、昨年の12月ほど現在に至るまで、同じ場所でのニキビや、かなり大きなニキビができる・気になることが多くなりました。 ニキビについて様々な動画、サイト拝見しましたが学生という立場でもあり、あまり費用がかけられず、クリニック等の肌診断も受けられていない状況であります。 また、洗顔・化粧水・保湿液等々の種類が多いこともあり、学生の自分にはどれが合っているのか、コスパや肌に適したものの判断が難しいところにあります。 現在は、洗顔・化粧水・保湿の3つの順番で行っています。 またニキビには食生活や衛生面も関係していると思い、食事バランスや、タオル等の気遣いも配慮しているのにもかかわらず、肌の調子が1、2年前ほどに戻りません。 また、朝等には気にならないのですが、午後から夜にかけて鼻の毛穴が気になります。 ニキビほど悩んではないのですが、やはり人と会う時やご飯の際など、清潔感が出やすい肌のトラブルとしてはかなりきになっています。 乾燥肌〜混合肌よりには何が合うのか、やはり専門医には一度通うべきなのか、ニキビ対策をするにあたってこれらで悩んでいます。 「きれいな肌になりたい」と、おそらく多くの方が思っていることでしょう。
肌に関する悩みは人それぞれですが、特に多くの人が悩んでいるとされているのが毛穴についてです。 間違った毛穴ケアを行うと目立たなくなるどころか、どんどん悪化させてしまうことがあります。 まずは、肌質別に毛穴の原因について考えてみましょう。 ●乾燥肌 肌水分量が少なくなっていることで肌の表面がかさつき、乾燥してしまっている肌をさします。 キメが乱れることで毛穴が目立ってきてしまいます。 化粧水や乳液を使うことをおすすめします。 ローションマスクを使ってみてもいいでしょう。 ●脂性肌 皮脂腺が生まれつき大きいため、肌の潤いを保ちやすいのですが、皮脂量が増えると皮脂腺の出口が大きくなり結果として毛穴が目立つようになってしまいます。 このような毛穴には、ピーリングを行うといった角質ケアが有用です。 ただし、やりすぎると肌にダメージを与えてしまう可能性があるため、注意しましょう。 ●敏感肌 ストレスや不規則な生活習慣が原因でホルモンバランスが崩れることが原因で、毛穴が開いてしまうことがあります。 また、肌の水分が少なくなってしまっていることも原因として挙げることができます。 このことから、クレンジングをしっかり行った上で、保湿も十分に行いましょう。 ●ニキビ肌 皮脂腺から皮脂が多く分泌することが原因で起こるニキビは、若い人に多くみられますが、大人にもみられることがあります。 ニキビは潰してしまうとクレーターのような状態になってしまので、潰さないようにしましょう。 まずは、ニキビができないように、クレンジングをしっかりと行い保湿し、紫外線からも肌を守るようにしましょう。 一口に肌といっても、人によって特徴は様々です。 自分に合ったスキンケアを行いきれいな素肌を目指しましょう。 現在30歳、一児の母である私が20代から悩み続けていること、ズバリそれはほうれい線です。
多忙な仕事を辞め結婚が決まった20代半ば、今までになかった自分と向き合う時間ができました。 ある日、鏡を見てギョッとしました。 「私いつの間にこんなに老けたの?!」 忙しい仕事に追われる毎日の中で、気づけば私の頬には立派なほうれい線ができていました。 ほうれい線なんておばさんにしか縁のない言葉。私にはまだ関係ない。 そう思っていた私にとって衝撃的すぎる悲しい出来事でした。 よく見るとたるみのせいで頬の毛穴も目立っていました。 それからの毎日は、友達と撮った写真を見てガッカリ、昔のSNS投稿を見て今の自分と比べてガッカリ・・・。 「まだまだ若いと思っていたのに何でこんなことになったんだろう?」 私は必死で原因を探りました。 するとどうやら、ほうれい線の原因は単なる加齢以外にも生活習慣に関するものが多いことがわかったのです。 私に当てはまった生活習慣はこんな感じでした。 ・お風呂で洗顔をするときシャワーを使う ・1日中スマホを見ている ・運動不足 ・睡眠不足 ・乱れた食生活 ほうれい線を撃退するには、高いお金をかけてエステに行かなければならないと思っていた私は、半信半疑で生活習慣を改善していきました。 実践したことは、 ・洗顔するときは手でお湯をすくって顔をすすぐ ・ストレッチやウォーキング、気分でヨガなど軽い運動をする ・早寝早起きを心がける ・高いエステには通えないが、ハリに効果的な美容液を使う 要は、規則正しい健康的な生活に美容液をプラスしたという感じです。 早寝早起きをすることで自然に食生活も整っていき、スマホ時間も減りました。 お気に入りの美容液を見つけたことで、忙しいOL時代には無かったじっくりスキンケアをする時間も生まれました。 気になる結果はというと、正直ほうれい線が完全に無くなったわけではありません。 しかし、明らかに!私の肌はハリを取り戻しくっきりと濃かったほうれい線は薄くなり、たるみ毛穴も減少しました! 今後は更にほうれい線を薄くするために、顔の筋トレやマッサージにもチャレンジしていきたいと思っています。 |